In de Body & Brain trainingen mediteren we regelmatig. Vaal hebben we een vooroordeel tegenover mediteren, maar mediteren kan je op verschillende manieren: we kunnen bewegen tijdens de meditatie zoal in de Brain Wave Vibration waarbij we ons hoofd leeg maken. We kunnen helende klanken zoals mantra’s gebruiken tijdens de meditatie. We kunnen positieve boodschappen formuleren, affirmaties formuleren tijdens de meditatie. We kunnen luisteren naar muziek en de trillingen van de klanken laten inwerken in ons lichaam en onze geest tijdens meditatie, …
We mediteren soms tijdens een training, maar er wordt regelmatig een workshop, online of offline, georganiseerd over mediteren.
De effecten van mediatie zijn:
In deze link kan je kijken wat Brain Wave Vibration is: https://www.youtube.com/watch?v=xxaGMR-DPJE