WAT IS BODY & BRAIN ?
Body&Brain helpt je om, met eenvoudige lichaamsoefeningen, een gezond en gelukkige leven uit te bouwen en je eigen potentieel maximaal te verwezenlijken. De dynamische training bevordert de energieflow in je lichaam en bewerkstelligt ontspanning van lichaam en geest, je wordt je meer bewust van je energie en je lichaam wordt soepel. Dit alles helpt je om je leven zodanig vorm te geven dat het je meer voldoening schenkt.
Body&Brain vindt zijn oorsprong in de eeuwenoude Koreaanse traditie van holistische genezing en geest-lichaam beoefening.
Algemene doelstellingen van Body & Brain
Fysieke optimalisatie
De oefeningen van Body&Brain versoepelen en verstevigen je lichaam. Het resultaat: meer kracht, flexibiliteit en hogere levenskwaliteit en minder pijn. Meer energie om je leven in goede banen te leiden.
Energie meditatie
Meditatie kan op verschillende manieren gebeuren. Door regelmatig te mediteren verhoogt je focus en je concentratie. Je leert je emoties vanuit een ‘zeropunt’ te observeren en je krijgt een ruimere kijk op je leven en je ervaringen.
Zelfbewustzijn
Je ontdekt nieuwe facetten bij jezelf, je herinterpreteert sommige ervaringen uit je verleden en je verandert doordat je bewustzijn meer verbonden is met je lichaam en je aandacht meer gefocust op je doel. Je leeft meer bewust.
Body & Brain verrijkt jouw leven!
Body & Brain streeft ernaar om een aantal weldadige effecten te genereren. Hier een reeks voordelen die je ongetwijfeld zal ervaren bij het beoefenen van Body & Brain en sommige workshops.
Gelukkig hart
- Stemming is positiever
- Concentratie verbetert
- Geheugen verbetert
- Meer ontspannen in het leven
- Angsten en andere emoties loslaten
Gezond lichaam
- Slaap verbetert
- Gewichtscontrole
- Immuniteitsboost
- Flexibel lichaam
- Minder pijn
- Spijsvertering verbetert
- Diepere ademhaling
- Meer energie
- Warmer lichaam
Geest is vrij
- Innerlijke rust
- Dichter bij je ‘Ware Zelf’
- Relaties verbeteren
- Ruimer bewustzijn
- Helder denken
- ‘Hong Ik’ geest: Wat goed is voor mij, is goed voor de anderen