Wat?

Wat is Body & Brain ? Ontdek hier hoe het werkt en wat het voor jou kan betekenen.

WAT IS BODY & BRAIN ?

Body&Brain helpt je om met eenvoudige lichaamsoefeningen een gezond en gelukkige leven te uit te bouwen en je eigen potentieel maximaal te verwezenlijken. De dynamische training bevordert de ontspanning van je lichaam en geest, stimuleert bewustwording van je energie en versoepelt en verstevigt je lichaam. Dit alles helpt je om je leven zodanig vorm te geven dat het je meer voldoening schenkt.

Body&Brain vindt zijn oorsprong in de eeuwenoude Koreaanse traditie van holistische genezing en geest-lichaam beoefening.

Verloop van een training

Maak hier kennis met onze manier van werken. Wat volgt is een voorbeeld. Het stramien ligt echter niet vast. Afwisseling is troef! Zo worden de lessen nooit saai...

Opwarming

Spieren en gewrichten losmaken is een eerste maar belangrijk onderdeel in het kader van blessure preventie.

Openen energiekanalen

Met enkele eenvoudige eerste oefeningen zorgen we ervoor dat alle energie beschikbaar komt zodat iedereen zonder moeite alle oefeningen aankan.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingstechnieken zijn een belangrijk onderdeel van de lessen en bovendien elementen die in de dagelijkse routine aangewend worden om stress te beheersen.

Energiemeditatie

Volledige innerlijke rust bekomen we door middel van meditatie die we op een energieke manier beleven.